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美国留学奖学金申请条件:六种吹上天却功效不大的保健品,别再被蒙蔽了!

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发表时间:2018-02-24 14:13作者:admin来源:美联高中留学网址:www.uess.cn

  保健品

  随着近些年人们对健康的愈加重视,各种各样的保健品便入健康市场。

  保健品一再被吹捧,一再被高价收购。

  然而,人们不清楚它们的实际功效,不知道是否对健康有益或无效。

  那么揭这些保健品的面纱,它们又是什么样的呢?

  一

  阿胶

  前几年热播的《甄嬛传》中,有细心的网友发现,不论是眉庄落水补身子,皇上赏赐后宫嫔妃,还是甄嬛产后滋补,太医给嫔妃小主调理,有一样滋补品作为“万能的神物”充斥着整个后宫生活。

  这种神物就是阿胶。那么阿胶究竟是什么做的?真的有这么神奇吗?

  实际上,阿胶为驴皮去毛熬制而成,俗称“水煮驴皮”。阿胶即“水煮驴皮”。

  发展至今,通过检索阿胶相关的文献,发现如下功效被多次提及:

  提高造血功能、抑制肿瘤、调节癌细胞、提高免疫力,保护骨髓、扩张血管、促进钙的吸收、抗疲劳耐缺氧、提高临床妊娠率、促进骨愈合、维护机体微生态平衡。

  总而言之,从抗癌到生娃,从强身健体到美容养颜,无论生老病死,只有人不敢想的,没有阿胶做不到的。

  但是,驴皮经过特殊的井水和药汁熬煮成胶以后,真的就这么万能吗?

  从营养学上说,阿胶所含的是一种劣质蛋白,多数国家的食品工业仅将其当做添加剂使用。

  并且,类似的胶原蛋白,猪皮、羊皮或牛皮经过水煮同样可以获得。

  一块钱一颗的鸡蛋中含有全部8种人体必需氨基酸。

  随处可买的动物内脏、坚果和许多水果蔬菜中的微量元素也远比阿胶丰富。

  阿胶,作为保健品,如果瞎吃,可能给人体带来危害。

  阿胶质地浓稠,十分滋润,会给肠胃造成较大的负担。尤其是肠胃不好的人吃了阿胶,很容易引发胃胀等不良反应。

  同时,对于子宫肌瘤、乳腺增生等病症,虽然现代医学尚未进行确切认证,但作为一种中国传统滋补品,在中医看来,阿胶滋润、止血,以上病症需要通、散,服用会使病情恶化。

  总的来看,阿胶适用的病症极其有限,瞎吃的危害还很大,大家应该理性购买与食用。

  二

  燕窝

  燕窝是金丝燕的窝,它是一种叫做金丝燕的小鸟筑成的窝。

  简单来说,就是蛋白质,也有一些氨基酸,碳水化合物以及油脂、维生素和微量的矿物质。

  另外还有一种水解蛋白。

  这些成分基本都以表面保湿作用为主

  燕窝里面确实是有一种成分叫做“唾液酸”,但是也不是只在燕窝里有。

  它广泛分布在各个器官里,不止是金丝燕,比如人体、其他动物里也都有。

  这些酶目前也可以人工合成,所以不用再为了燕窝酸而吃燕窝了。

  燕窝的蛋白质含量很高,但低于豆腐皮和猪皮。所以作假分子通常用猪皮来冒充。

  而且一些研究显示,燕窝中的蛋白并没有囊括所有种类的必需氨基酸,不能算是优质蛋白。

  其实对于人类来说,最优质的蛋白质就存在于日常的食物中,比如牛奶和鸡蛋。

  很多人说红色的血燕窝更有疗效,传说中,当金丝燕两次被连窝端后,第三次筑巢时会因体力消耗过度,连血也吐了出来,这种带血的唾液筑成的巢就是血燕。

  这类传言认为,血燕是金丝燕竭尽生命呕心沥血而成,所以营养价值特别高。

  不过现代科学研究表明,红色燕窝中根本不含有血液成分。

  呈现天然红色的“血燕”只有泰国等少数产地出产,很多科学家推测是因为只有这些产地的洞穴中岩石含有较多可溶于水的特定矿物成分。

  同时,在空气较为干燥流通的洞穴外围也不利于产生化学反应。

  只有在潮湿闷热的洞穴深处,矿物质渗入白色燕窝中,又经过氧化等化学过程,才形成铁锈红色的天然“血燕”。

  目前科学界的主流评价是:没有证据表明,燕窝对人体有任何超越普通食品以外的好处,需要更多的实验和数据。

  三

  蛋白粉

  蛋白粉的用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言,只要坚持正常饮食,蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。

  奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。

  只要坚持食物丰富多样,就完全能满足人体对蛋白质的需要,没有必要再补充蛋白质粉。

  而且,食物带给人的心理享受和感官刺激,是蛋白质粉所不能替代的。

  蛋白质摄入过多,不但是一种浪费,而且对人体健康也是有危害的。

  慎用人群

  1.肝脏疾病患者由于肝脏对蛋白质的加工、利用出现障碍,应适当增加蛋白质的摄入量。但对于肝昏迷、肝硬化晚期患者,供给过多蛋白质会增加肝脏负担,加剧病情,应限制动物蛋白。又因其在体内代谢会产生较多的氨,可以诱发或加重肝昏迷,所以这类患者可以选择某些富含支链氨基酸的植物蛋白,特别是大豆蛋白。因为支链氨基酸主要在肌肉中代谢,对肝功能有保护作用。

  2.新生儿不宜食用蛋白质粉,他们应选择蛋白质含量在10%~20%的奶粉。

  3.痛风病人要谨慎选择食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤,可以造成体内尿酸增高,促成或加重痛风。但也有些品牌的大豆蛋白粉经过了特殊的处理,比如葆苾康的大豆蛋白粉就不含嘌呤。

  四

  海参

  海参一直以名贵的海产品存在于市场上,蛋白质含量非常高,这是确实的。它具有延续衰老、补肾益精、防癌抗癌、益智健脑、疗伤抗炎的功效。

  虽然海参的蛋白质含量很高,但是蛋白质只有被人体吸收了才有用。

  对于虚劳羸弱、气血不足、营养不良、病后产后体虚、肾阳不足、阳痿遗精、小便频数、高血压病、肝炎、肾炎、糖尿病、血友病、高脂血症、冠心病、动脉硬化等病症患者以及癌症病人放疗,化疗,手术后与年老体弱的人来说,大量的蛋白质难以被吸收,只会加重身体负担,产生严重的副作用。

  五

  酵素

  近些年来十分流行酵素减肥,酵素是水果蔬菜中含有的元素,那么酵素减肥是否靠谱?

  在讲酵素减肥之前首先普及一下酵素的知识。

  酵素是一种酶,更准确的来说,酵素的本质是一种蛋白质。

  通常我们可以从水果或者是蔬菜当中摄取到酵素。

  很早之前人们就已经兴起用水果来减肥,所以人们联想到了酵素也能减肥。

  我们人体当中原本就含有成千上万种酶,而且一时尚也可以合成很多种这样类似的药物。

  曾经有一项调查是:是否人人都应该补充酵素?

  然而医生告诉我们,并不是所有人都应该补充酵素。

  我们身体中的酶是生来就有的,它时刻都在往体内发生着很多种化学反应。

  比如一些蛋白酶或者是脂肪酶都起着催化作用。

  美国的一位生物科学家已经做出了证明,他说其实酵素并不能帮助我们消耗脂肪。

  因为当酶进入我们的口中的时候,活性就已经大打折扣了。

  可想而知,酶能起多大的作用是不好衡量的。

  即使吃下去的酶可以燃烧脂肪,但是也没我们想象的那么简单,它是一个复杂的过程。

  它还需要其他的大分子酶来帮助。

  经过一系列的化学反应,它才能把脂肪变成二氧化碳和水在排除体内。

  然而,仅仅靠市面上卖的那些酵素是远远不能达到这样的成效的。

  六

  黑枸杞

  黑枸杞也被称作“软黄金”,可见其珍贵程度。

  黑枸杞最适合吃的是体质虚弱、抗衰老和抵抗力差的人。

  而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。

  所以很多人将黑枸杞泡在水中,天天喝着,却不知饮用黑枸杞也有很多要注意的地方。

  首先,脾胃虚弱有寒湿、泄泻者不要吃黑枸杞。

  黑枸杞温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

  其次,任何滋补品都不要过量食用,黑枸杞也不例外。

  一般来说,健康的成年人每天吃8克左右的黑枸杞比较合适。

  如果想起到治疗的效果,每天最好吃15克左右,如果再过量食用就会产生一定的副作用了哦。

  最后,用黑枸杞泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来,而且花青素还易挥发。

  由于受水温、浸泡时间等因素的影响,黑枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。

  直接用嘴嚼,对黑枸杞中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥黑枸杞的保健效果。

  但嚼服黑枸杞时要注意,在吃的数量上最好减三分之一,否则容易滋补过度。

  健康,是人体最平衡的状态。

  但是与其天天靠着保健品过着亚健康的生活

  不如在一个阳光明媚的早晨出去跑跑步

  呼吸新鲜空气

  接近大自然。

  文/编辑 by Ivy

  图片 by 网络

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