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今天小编给大家介绍一位小萝莉来自加拿大某专业芭蕾学校(The School of Cadence Ballet),小姑娘的日常功课除了练基本功,还是练基本功。 虽然只有9岁,她已然在基本功这条道路上越走越远了...... 更有意思的是,这名小姑娘有些个与众不同, 她特别喜欢在Instgram上PO出她光着脚丫跳芭蕾的舞姿: 这双脚学习芭蕾5年了, 从上面的图片不难看出, 跟我们平常人的脚完全没有什么差别, 最多就是有一些死皮和茧子而已。 那么问题来了 怎么才能足够好的保护自己的小脚丫呢? 首先我们要学会怎么合理穿戴 我们的芭蕾足尖鞋 红色部分是非常硬但是有弹性的材质, 在立起来的时候可以顶住脚板心, 这是一个向上的力。 等于你只需要控制你的脚弓时刻稳定在这一个着力点上就OK~ 鞋的红色部分叫做鞋箱, 也是硬而有弹性的, 它包裹住脚的最宽部分, 也是一个向上承托的力。 脚趾头在里面是一个这样的状态~希望我说明白了~ 都说芭蕾把脚练变形? 来来来, 小编请大家先明白脚变形的几大因素 1.脚型先天遗传 扁平足, 大明骨突出,脚趾变形 2.不科学的生活和训练 长时间穿不舒服的鞋子, 练功过程中倒脚 3.超负荷训练 长时间运动,导致脚超负荷受压 业余舞者的脚是不会变形 , 前提是你学对了 还有人疑问足尖舞怎么会不压迫脚趾从而畸形 芭蕾舞的更新已经一代又一代了 作为最科学的舞蹈训练 Isee灰姑娘国际儿童艺术中心 从练习到舞鞋对孩子的保护 已是精益求精 作为业余学习者而言不会、不会、不会受到任何的伤害 芭蕾舞者的脚趾头在完全立起足尖后,脚趾竟是悬空的! 这是为什么呢? 原来,舞者们会在自己的脚趾头上, 套上一幅足尖脚套, 以此来保护自己的脚趾, 脚趾与芭蕾舞鞋之间的空隙就是留给足尖脚套的。 而当她们在立起足尖时, 整只脚乃至脚趾头都是紧紧的绷住的, 她们的脚趾头会紧紧的“扒”住足尖脚套, 不给它们任何直接“戳”到鞋尖和地面的机会。 所以说, 如果你有机会近距离观察一位专业舞者的脚, 你会发现, 她们的脚趾骨之间,都是一条一条的肌肉! 跳芭蕾的孩子,值得钦佩, 她们坚韧而又坚定; 跳芭蕾的脚,则更需要我们去温柔以待。 点击“阅读原文”,可免费预约体验课 isee是什么意思 isee是什么意思 isee是什么意思
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